På eftermiddagen, lördagen den 20 mars hölls upptaktsmöte för Rasbo MK:s kartförare med familjer. Runt ett sextiotal personer samlades i restaurangen på Ultunaområdet för att lyssna när utförsåkaren Thomas Fogdö och STCC-föraren Mikael Jansson gav sin syn på hur man laddar inför träning och tävling, hur man möter motgångar och vikten av ett bra samarbete i teamet.
Vi fick frågorna; Vad är en vinnarskalle? Vilka egenskaper har egentligen Tony Richardsson, Carolina Klûft och Thomas Wassberg? Måste man födas med en viss personlighet?
Tillsammans kom vi fram till att gemensamma nämnare för framgång bland annat kan vara envishet, disciplin, fokus, självförtroende, målmedvetenhet och förmågan att hantera stress.
Vad betyder det egentligen ”att vinna”. Måste det vara att stå överst på prispallen? Ett mål kan se olika ut beroende på förutsättningarna. Det kan vara att starta långt bak i fältet och ändå lyckas göra ett bra lopp. Det kan vara att slå sitt personbästa. Om man bara startat en tävling och kommit sist den gången kan det vara en framgång att komma i mål som näst sist i fältet.
Man gör sitt bästa efter sina förutsättningar! Det är också viktigt att kunna erkänna för sig själv att man gjort något bra. Våga vara nöjd!
Thomas tyckte att en viktig del för att få framgång är att man analyserar både framgångar och motgångar, men att man lägger fokus på framgångarna och funderar över vad det var som gjorde att det gick så pass bra. Man ska också förstärka sina framgångar genom att njuta av dem!
Micke berättade att han brukar tänka på positiva upplevelser precis före sina lopp. Det gör han för att få med sig positivt tänkande vid tävlingen vilket motar bort nervositet och oro. Att vara väl förberedd och ha koll på så mycket som det bara går är också viktiga delar för att nå framgång.
Att inte ge upp är också en viktig egenskap för att göra sitt bästa. Det gäller att inte släppa fokus om man gör ett misstag. Så länge man är kvar på banan har man chansen att påverka! Den som är duktig på att ”refokusera” och som älskar utmaningen blir också en framgångsrik presterare!
Till sist så berättade Thomas lite om ”The luck factor”.
1. Öka dina chanser. Det kan vara att våga lyfta luren för att ringa en möjlig sponsor.
2. Följ dina ingivelser. Lita på din magkänsla och din erfarenhet.
3. Vänta dig att du ska ha tur!
4. Förvandla din otur till tur, fokusera!
Thomas och Micke pratade i en dryg timme inför publiken. De allra yngsta deltagarna fick lite klåda och skruvade på sig medan de lite äldre ungdomarna samt de vuxna verkade supa in det som sades. Visst var det nyttigt även för alla oss som var där i egenskap av föräldrar att höra detta. Det är ju vårt ansvar att lära våra barn hur de ska hantera sina känslor vid träningar och framförallt vid tävlingar genom att föregå med gott exempel. Barn gör inte som vi säger utan som vi gör…
Föreläsarna tryckte på hur viktigt det är att vara positiv i sitt tänkande!
Själv summerade jag det hela med att man lättare når vägen mot framgång genom att lära sig bestämma över sina egna tankar, känslor och handlingar. Det krävs lite jobb men det är väl värt det!
Ett stort tack till Kartgruppen som anordnade föreläsningen som jag tror var mycket uppskattad! Stort tack också till föreläsarna som nog sådde många bra frön under eftermiddagen.
På SBF:s hemsida finns ett häfte om mental träning att ladda ner http://www.sbf.se/pdf/utbildning/mentaltr%e4ning.pdf . På Thomas Fogdös hemsida finns mycket bra litteratur i ämnet att beställa http://www.fogdo.nu/ .
